Gratitude envers la vie

En ce matin de la Fêtes des Mères, je repense à tout ce que ma mère a fait pour moi, à combien de fois elle a été là pour moi sans jamais demander à être remercié. Cet amour inconditionnel est rare et parfois même incompréhensible, mais il existe.

Dans ses enseignements sur la compassion, le Dalaï-Lama nous suggère de voir chaque personne comme si elle était notre propre mère afin de nous aider à développer notre capacité à avoir de la compassion pour tout les êtres humains.

Cela dit, vous pouvez vous imaginer que ça puisse faire des drôles de scénarios des fois! Par exemple, le monsieur bedonnant à la moustache qui prend le même autobus que moi tout les matins, l’imaginer comme ma mère?! Ça fait sourire en tout cas!

En fait, selon le Dalaï-Lama, la première semence de compassion que nous recevons dans notre vie, nous la recevons de notre mère. La science a démontré que les nouveaux-nés, ne recevant pas d’affection de sa mère (ou de d’autres humains) et/ou pour lequel le contact humain est presque qu’inexistant, auront beaucoup plus tendance à développer des maladies graves et même à mourir dans les premières semaines que les nouveaux-nés recevant un niveau d’affection normal.

Prenons donc aujourd’hui un moment pour réaliser combien nous sommes chanceux et chanceuses. Ayons de la gratitude devant cette vie qui nous est offerte gratuitement et réalisons combien le rôle de chaque personne sur cette planète est essentiel à notre propre survie. Remarquez ce lien qui existe entre nous tous et choisissez de mettre de côté vos tracas, si ce n’est que pour quelques instants.

Finalement, remerciez votre Maman aujourd’hui de vous avoir mis au monde et d’avoir pris soin de vous pour vous donner les outils nécessaires (et continuer de le faire) pour faire face à la vie. Merci Maman, je t’aime :)

Meeting the Dalai-Lama

Where do I start? As I walked down to my seat I was already moved by the simple fact of being there! What an amazing experience. You can find out more about this event at and read his Teachings on compassion (click here!), and the speech he made in Ottawa yesterday here.

As his Holiness the Dalai Lama made his way to the stage, the crowd stood up to welcome and greet him with the utmost respect. Fortunately, I had already taken out a tissue as a precautionary measure for uncontrollable eye wateriness!!

It is with great modesty and an attaching personality that the Dalai Lama delivered messages of peace and compassion. He emphasized on the demilitarization of the world and the use of these large monetary resources towards education and the eradication of poverty. He explained and suggested ideas on how to bring more compassion into our lives and the importance to make decisions based on everyone’s interests and well-being for the future of our planet.

Smiling and laughing throughout the Teachings he shared with us this weekend, he spoke about the fear and anxiety that arises from individualistic behaviors. When we decide to take on an attitude of self-centeredness, we become weary of the others around us, resulting in further isolation. And so, although some actions may seem advantageous at the time, they may not be beneficial to us in the long run. This is why intention is key: are we doing so only for our own personal advancement, or are we thinking of the impact this will have on others around us?

He spoke about the advances in technology and the interest of science in spirituality, looking at the effects of meditation on the neurones and the body’s health. He shared his opinion on our current education system, suggesting that it should focus more on the development of the mind and on human relationships than on acquiring material goods. Although money is necessary, it is the use we make of it that could have a greater social impact.

Environmental consciousness and the need to protect our planet and consume more responsibly was also discussed at length. He emphasized on the reality of the relationship we have with the Earth, the fact that by destroying it we are bringing harm to all living things. That we must recognize our oneness, our unity with all life.

Sitting down after sharing his thoughts with us, he answered questions sent in prior to this event. On a question about parenting, he reiterated the necessity for the presence and demonstration of affection by both parent’s in the child’s development, this affection being the seed of compassion. That in order to create a better world for tomorrow we must start now by teaching our children compassion, by showing them the importance of others and the necessity to respect them and to let go of our self-centeredness and fears.

In the end, it is hard to describe this encounter with words that appropriately reflect the feelings I felt, but I will start with these: moved, inspired, relieved, joyful, unity, peace, calm, at ease, and many more. It was a lot to take in and I am glad, honoured even, to have met such a remarkable human being.


Karma and the Golden Rule

In the shower this morning I was thinking about this Christian saying of: “do unto others as you would have them do unto you“. I am not a religious person but I recognized the similarities in some of my readings and it reminded me of this short article I had posted on Karma.

It was May of 2007 after a strong discussion that broke this circle of friends apart. At the time, I guess that I was trying to deal with both sides at the same time, feeling responsible yet caught in the middle of things. Almost 4 years now since this “event” and, looking back, I think this helped me then and now… but I still have so much to learn!

Karma is a sum of all that an individual has done, is currently doing and will do. The results or “fruits” of actions are called karma-phala. Karma is not about retribution, vengeance, punishment or reward; karma simply deals with what is.

The effects of all deeds actively create past, present and future experiences, thus making one responsible for one’s own life, and the pain and joy it brings to others. In religions that incorporate reincarnation, karma extends through one’s present life and all past and future lives as well. It is cumulative.

Therefore, do not only think about how your actions will impact others, but also how they will change your life in time. Hopefully, you will decide that positive actions and words should prevail in your everyday life.

Thinking about the Dalai Lama’s Teachings on happiness in his interview with Dr. Howard Cutler, in the book The Art of Happiness, it then occurred to me that WE are others. And so in seeking further interpretations, I stumbled upon “The Golden Rule”: For the eager ones, I invite you to skip right to the Religion and philosophy section for a quick scan. Namaste.

Attitude et bonheur

Le Dalaï-Lama parle souvent de compassion dans ses discours. Pour lui, la compassion envers autrui est à la base d’une vie saine et heureuse. Lorsqu’il parle du bonheur il mentionne entre autre les relations interpersonnelles. Selon lui, tous ont droit au bonheur. En reconnaissant que cette capacité de souffrir et d’aimer est présente chez chaque individu, en réalisant que tous aspirent à vivre une vie heureuse, chacun peut également réaliser qu’il fait ses choix selon cet objectif. Il est intéressant d’en faire l’exercice conscient. À chaque personne que vous croiserez aujourd’hui, pensez que sa vie vaut la peine d’être vécue autant que la vôtre, que cette personne comme vous ne cherche qu’à être heureuse et remarquez comment cela affecte votre façon de vous adressez aux autres et leur attitude envers vous.

Une citation de David Logan, lors de son discours sur Tribal Leadership à TEDxUSC, me vient en tête : “as people see the world, so they behave“, à laquelle je ne peux qu’y ajouter : “and so does the world reply“. Notre attitude face aux autres est la même avec laquelle nous serons accueillie. D’une certaine façon et cela provoque un cycle, positif ou négatif selon le cas, et où la seule issue est notre décision d’agir différemment : “be the change you want to see in the world” disait Gandhi qui avait malgré tout une grande difficulté à le faire lui-même…

Je ne suggère pas qu’il est simple de changer notre perception, nos réactions et notre attitude mais je crois que cela est possible et bénéfique. Je suis une personne qui a une attitude généralement positive envers la vie mais j’ai définitivement des mauvaises journées comme tout le monde ! Mais consciemment s’attarder à des choses qui semblent nous rendre heureux, et s’éloigner peu à peu des situations qui peuvent être évité et que nous reconnaissons comme une entrave à notre bien-être, peut nous aider à adopter cette nouvelle attitude. Prendre le temps de s’occuper de soi-même par la peinture, la photo, le design intérieur, nos amis, les enfants, la méditation, les animaux, la danse, le yoga, la création de toute sorte ou même une bonne douche chaude, sont des petites choses qui transforment notre perception de cette vie et qui provoquent de grands changements.

Il y a quelques mois, un ami m’a introduit au livre de Neil Pasricha “The Book of Awesome” pour lequel il y a également un site web : Par exemple, aujourd’hui on y retrouve le #317 “When you can hear it snowing” très approprié pour cette journée enneigée. Plus récemment j’ai écouté son TED Talk sur “The 3 A’s of Awesome“. Il exprime de façon simple l’importance d’être conscient à l’attitude que nous choisissons d’avoir envers la vie. J’ai trouvé sa présentation inspirante et accessible et je vous invite à l’écouter :

Bonne journée.

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